Ormai sulle diete ne ho sentite di tutte e di più. Mangia questo, ma no meglio quello, no era quell’altro! Di certo le opinioni sono così varie e diverse da provocare non poca confusione in chi ha l’esigenza di curare la propria linea, soprattutto in vista di una stagione così delicata come quella estiva. Ma se c’è una cosa su cui tutti concordano: l’importanza della colazione, meglio se abbondante e in grado di darci la giusta dose di energia per affrontare la giornata. Ed è proprio qui che scatta il bello. Sapevate che mangiare determinati tipi di dolci la mattina può aiutarvi a dimagrire? Recenti studi hanno infatti dimostrato come l’apporto di carboidrati, zuccheri e proteine a colazione siano fondamentali non solo per perdere peso, ma anche per prolungare gli effetti della dieta più a lungo, evitando astinenze dannose e riducendo notevolmente il senso di fame nell’arco della giornata. Il segreto, come al solito, sta nel non abusarne e nel saper scegliere con attenzione dolci dagli ingredienti genuini e funzionali al nostro scopo.
Quali sono i dolci che fanno dimagrire? Ovviamente quelli che integrano in maniera naturale le sostanze di cui più abbiamo bisogno. Ecco la top five di quelli di cui non potrete fare a meno!
- Cornetto integrale cereali e miele
- Torta Chiffon
- Torta Vegan Nocciole e Cioccolato
- Crumble di mele
- Tortine integrali alla carota
- Crostata alla crema e frutta fresca
Ovviamente qualsiasi cibo va consumato nelle giuste dosi e senza strafare. Prediligete sempre ricette con ingredienti naturali, farine integrali e frutta. Basta rinunce, basta una dolce colazione per essere felici!
Il cornetto cereali e miele è fantastico!
Ti aspetto sul mio blog, è online un nuovo post 🙂
Chiara | Vogue at Breakfast ♥
Mmm la torta nocciale e cioccolato mi ispira molto!
Alessia
THECHILICOOL
io mangio sempre i cornetti ai cereali!
Nameless Fashion Blog
dolci che fanno dimagrire, praticamente un sogno!
MODEMOISELLE.IT
Mi metto all’opera! ahahah
Adoro la Chiffon Cake! Qui a Roma c’è un posto dove ne fanno una leggerissima e deliziosa.
La stamperò questa lista ahahah 😀
Armoire de Mode – Fashion Blog
Davvero interessante il tuo post , ho giòà salvato la l’elenco. Un saluto, Daniela.
Buonissimi, seguirò i tuoi consigli 🙂
no vabe se fanno dimagrire! subito!!
MA senti là!!! Pane e Nutella proprio non fa parte della lista, vero? XD ahahah!
Cronetto integrale cereali e miele lo mangio spesso!!!
Diary of a fashion stylist
Questo post é dedicato a me 😉
http://Www.elisabettabertolini.com
Praticamente un sogno! *.*
Grazie per avermi illuminato, non lo sapevo!
Baci ♡
Io trasgredisco spesso con frutta secca e cioccolato fondente, li adoro!!
http://www.larmadiodivenere.com
ma proprio no, non lo sapevo! grazie per questa bella notizia….! 🙂 🙂 🙂
Cosa cosa? Ho letto bene…questa sì che è una bella news!
Ottimo post, segno tutte queste bontà!
che fanno addirittura dimagrire?? Questa è bella!!
che buoni i dolci alla carote.
Davvero??? ottimo a sapersi!!!
non amo i dolci ma è sempre utile essere informati 😉